Tidur Secara Teratur: Kunci Utama Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Optimal
Seringkali kita fokus pada asupan makanan dan aktivitas fisik dalam upaya menjaga kesehatan. Namun, satu aspek penting yang seringkali terabaikan adalah kualitas dan keteraturan tidur. Faktanya, tidur secara teratur memiliki peran krusial dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, baik fisik maupun mental. Mengabaikan pola tidur yang sehat dapat berdampak negatif pada berbagai fungsi tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit. Salah